Cukrzyca a jazda na rowerze – jak jeździć bezpiecznie?
Cukrzyca nie oznacza, że trzeba odstawić rower. Dla większości osób jazda może być bezpieczną i korzystną formą ruchu, jeśli intensywność wysiłku jest dopasowana do…
Zdrowie
Zdrowie i jazda na rowerze – sprawdź, jak regularna aktywność rowerowa wpływa na kondycję, serce, mięśnie i samopoczucie. Poznaj praktyczne porady dotyczące zdrowego pedałowania.
Komary na trasie rowerowej – jak skutecznie się chronić?
Komary na trasie rowerowej najbardziej dają się we znaki wtedy, gdy zatrzymujesz się nad jeziorem, w lesie albo w pobliżu podmokłej łąki. Zamiast spokojnie…
Wypadek na rowerze elektrycznym – co robić krok po kroku?
Wypadek potrafi wywrócić wszystko w kilka sekund. Rower leży na drodze, ktoś może być poturbowany, obok zatrzymują się samochody, a człowiek często działa bardziej…
Zawał serca na rowerze – objawy i pierwsza pomoc
Na rowerze łatwo zrzucić ucisk w klatce piersiowej, zadyszkę czy nagłe osłabienie na mocniejszy podjazd, upał albo po prostu gorszy dzień. Problem w tym,…
Co zrobić, gdy zabraknie sił na rowerze? Przyczyny i bezpieczny powrót
Brak sił na rowerze potrafi dopaść nagle: nogi robią się ciężkie, tempo wyraźnie spada, a kilka kilometrów do domu zaczyna wyglądać jak naprawdę długa…
Rower elektryczny dla kobiety po 50. roku życia – korzyści i bezpieczeństwo
Po pięćdziesiątce wiele kobiet nie potrzebuje bardziej wymagającego treningu, lecz takiego rodzaju ruchu, który można wykonywać regularnie i bez walki z własną kondycją. Dłuższa…
Rower elektryczny po porodzie – kiedy można wrócić do jazdy?
Rower elektryczny po porodzie może ułatwić spokojny powrót do ruchu, szczególnie wtedy, gdy zwykły rower wydaje się na początku zbyt wymagający. Wspomaganie pozwala ograniczyć…
Rower elektryczny a serotonina – co naprawdę mówi nauka?
Po dobrej przejażdżce często łatwiej się odprężyć, poprawia się nastrój, a codzienne problemy na chwilę schodzą na dalszy plan. Kuszące jest więc proste wyjaśnienie:…
Jazda na rowerze elektrycznym a hormony kobiet – co mówią badania?
Jazda na rowerze elektrycznym a hormony u kobiet to temat, przy którym łatwo o zbyt daleko idące obietnice. Nie ma dobrych dowodów, że sam…
Rower elektryczny a płodność – co mówią badania?
Czy jazda na rowerze elektrycznym może wpływać na płodność? Takie pytanie może pojawić się zwłaszcza wtedy, gdy spędzasz na siodełku wiele godzin albo starasz…
Bolący tyłek na rowerze elektrycznym – co pomaga?
Bolący tyłek po jeździe na rowerze elektrycznym? Jeśli po dłuższej trasie zaczynasz wiercić się na siodełku i zastanawiasz się, czy trzeba po prostu „przywyknąć”,…
Ciąża a jazda na rowerze elektrycznym – czy można?
Jeśli przed ciążą regularnie jeździłaś na rowerze, nie musisz z dnia na dzień rezygnować z tej aktywności. Przy prawidłowym przebiegu ciąży ruch jest zalecany,…