Data ostatniej aktualizacji: 2025-10-29 Jedzenie przed rowerem to jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów wśród cyklistów. Stoisz przed godzinną przejażdżką, a twój żołądek domaga się uwagi – czy jeść, czy nie jeść? Z jednej strony obawiasz się ciężkości i dyskomfortu podczas pedałowania, z drugiej nie chcesz walczyć ze spadkiem energii w połowie trasy. Jedni przekonują o zaletach jazdy na czczo, inni kategorycznie zalecają posiłek przedtreningowy. Te sprzeczne porady często prowadzą do jeszcze większego …
